5 Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Hamil, Bisa Mencegah Stunting!

Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Hamil

5 Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Hamil, Bisa Mencegah Stunting!

Saat dalam masa kehamilan, asupan gizi seorang ibu hamil harus benar-benar diperhatikan. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan janin dan ibu hamil itu sendiri. Salah satu asupan gizi yang tidak boleh absen adalah sayuran. Dan daun kelor menjadi salah satu sayuran dengan banyak kandungan zat bermanfaat untuk ibu hamil.
Di beberapa daerah, daun kelor memang sudah lebih dahulu dikenal bermanfaat untuk melancarkan ASI. Namun selain untuk ibu menyusui, ternyata daun kelor juga bermanfaat untuk ibu hamil. Dan berikut adalah beberapa manfaat daun kelor untuk ibu hamil.

1. Mencegah Anemia

Salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh ibu hamil adalah kekurangan sel darah merah atau anemia. Gejalanya bisa berupa pusing, cepat lelah, bahkan hingga sesak napas. Daun kelor kaya akan kandungan zat besi yang bermanfaat untuk mengatasi anemia. Zat besi berperan dalam proses pembentukan hemoglobin—HB—zat dalam sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen kemudian mengedarkannya ke seluruh tubuh. Sekadar informasi, zat besi sendiri termasuk ke dalam golongan mineral yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh, dan hanya bisa didapatkan dari suplemen atau makanan yang mengandung zat besi seperti daun kelor.

2. Mengatasi Morning Sickness

Selain anemia, ibu hamil juga sering mengalami mual dan muntah. Terutama pada awal masa kehamilan. Kondisi ini disebut juga sebagai morning sickness. Meskipun morning sickness dalam kebanyakan kasus adalah hal yang wajar, dan akan mereda seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, namun tetap saja kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan ibu hamil itu sendiri. Nah, ternyata daun kelor juga bisa mengatasi morning sickness. Beberapa studi menyatakan bahwa kandungan vitamin B6 yang terdapat di dalam daun kelor bisa mengurangi rasa mual yang diakibatkan oleh morning sickness.

3. Mencegah Stunting

Salah satu alasan kenapa asupan gizi ibu hamil harus diperhatikan adalah untuk mencegah terjadinya stunting pada anak. Stunting merupakan kondisi terhambatnya pertumbuhan pada anak, akibat kekurangan nutrisi—baik pada saat masa pertumbuhan, atau saat masih di dalam kandungan. Daun kelor mengandung banyak zat bermanfaat seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, protein, kalsium, dan mineral yang jika dikonsumsi oleh ibu hamil bisa membantu mencegah terjadinya stunting.

4. Mendukung Perkembangan Organ Janin

Selain mencegah stunting, manfaat daun kelor untuk ibu hamil yang tidak kalah penting adalah bisa membantu mendukung perkembangan organ pada janin. Kandungan vitamin A pada daun kelor bermanfaat untuk mendukung proses perkembangan organ seperti mata, paru-paru, ginjal, dan jantung pada janin. Daun kelor juga mengandung vitamin B6 yang menurut beberapa sumber bisa bermanfaat untuk perkembangan otak dan saraf janin.

5. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Saat sedang dalam masa kehamilan, daya tubuh seseorang cenderung akan melemah. Akibatnya, ibu hamil jadi lebih rentan terkena infeksi. Hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C seperti daun kelor. Kedua zat ini bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan mencegah infeksi pada ibu hamil.
Meskipun ada banyak sekali manfaat daun kelor untuk ibu hamil, namun mengonsumsi daun kelor dalam masa kehamilan bukanlah hal yang mudah. Karena dalam banyak kasus, ibu hamil mengalami kehilangan nafsu makan terutama pada trimester pertama kehamilan. Jangankan untuk mengonsumsi daun kelor, mengonsumsi makanan favoritnya saja susah.
 
Solusinya, Anda bisa mengonsumsi olahan daun kelor seperti Susu Etawanesia. Susu kambing etawa yang diperkaya dengan ekstrak daun kelor. Dengan rasa yang jauh lebih lezat dan kaya akan manfaat. Cocok untuk ibu hamil yang membutuhkan asupan gizi dari daun kelor.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *